Sárgadinnye
Gyulladásgátló, immunerősítő, tökéletes béltisztító és méregtelenítő: a sárgadinnye nemcsak finom, de hatékony egészségvédő gyümölcs is egyben. 3+1 ok, hogy minél több sárgadinnyét egyen!
A sárgadinnye íze már önmagában is elég ahhoz, hogy az egyik legkedveltebb nyári gyümölcs legyen, de ha még értékes, szervezetünkre gyakorolt hatásait is figyelembe vesszük, érthető miért kedvelik a világ szinte minden pontján.
Vitaminokban gazdag
A sárgadinnye gazdag A-, a B1-, B2- és a C-vitaminban, ezáltal hozzájárul szemünk, bőrünk és immunrendszerük egészségéhez. Nagy mennyiségben található benne cink, foszfor, kalcium, kálium, króm, az idegeinket erősítő magnézium, továbbá mangán, nátrium, réz és vas, ami valóságos nyomelemraktárrá teszi ezt a gyümölcsöt.
Vigyáz az alakunkra
A sárgadinnye rosttartalma magas, így tökéletes természetes megoldás emésztésünk és bélrendszerünk egészségének fenntartásához, ráadásul diéta, fogyókúra és méregtelenítés idején is bátran ehetjük. A sárgadinnye segít kipucolni a bélrendszerben lerakódott méreganyagokat is, így méregtelenítés idején is bátran fogyaszthatjuk. Ez az édes és lédús gyümölcs elősegíti a bélmozgást, ezzel hozzájárul az egészséges emésztéshez.
Ha rendszeresen fogyasztunk sárgadinnyét, szervezetünk egészséges emésztési folyamatokkal és lapos hassal hálálja meg, miközben a bélrendszerben kialakuló gyulladásos betegségek esélyét is csökkentheti.
Segít a folyadékpótlásban
A sárgadinnye nagy mennyiségben tartalmaz vizet, ezért nyáron érdemes a behűtött finomságot akár naponta is a tányérunkra tenni. Természetesen, a sárgadinnye önmagában nem elegendő a nyári hónapokban ajánlott napi körülbelül 3 liter víz pótlásához, de mindenképpen jó alternatíva a folyadék egy részének bevitelére. A sárgadinnyéből finom, egyszerű és egészséges nyári italt is összeállíthatunk, ha kevés lime-mal és kókusztejjel turmixoljuk össze. Kendermaggal pedig nagyszerű smoothie készíthető belőle.
Szépít
Nyáron, amikor fokozottabb izzadunk, bőrünkön könnyebben megjelenhetnek pattanások vagy kiütések. Bőrünk szépségéért sokat tehetünk, ha rendszeresen fogyasztunk sárgadinnyét, vagy a gyümölcs préselt levét, ugyanis ez a gyümölcs erőteljes méregtelenítőként is funkcionál, és segíthet a bőrproblémák enyhítésében.
